“水果之王”猕猴桃的功效与作用

来源:发财农业网时间:2022-09-15 21:29:29编辑:wu 当前位置:发财农业网 > 种植 > 水果 > 猕猴桃 > 手机阅读
“水果之王”猕猴桃的功效与作用
 
猕猴桃和奇异果是同一种水果,奇异果只是在新西兰培育改良后的品种,手感比较光滑,个头偏大,果肉呈黄心。猕猴桃,别名奇异果、杨汤梨等,在陕西、湖南、湖北等地均有种植,果实在9-11月份成熟。猕猴桃可以直接鲜食,也可以用于制作猕猴桃果汁、猕猴桃果干等美食。
 
“水果之王”猕猴桃的功效与作用
 
在物质世界高速发达的今天,人们对于美食的追求丝毫没有减弱,尤其是很多人都爱吃水果,水果的种类有很多,不同种类的水果所含有的营养物质是不一样的,大家都说猕猴桃营养价值极高,那么猕猴桃到底含有什么营养物质呢?
 
与其它水果不同的是猕猴桃含有宽广的营养成分,大多数水果富含一、两种营养成分,但是每个猕猴桃可提供8%DV叶酸,8%DV铜,8%泛酸,6%DV钙和鲜,4%DV铁和维生素B6,2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。
 
1、增强体质
猕猴桃中含有蛋白质、脂类、膳食纤维、钙、铁、钾、镁等成分,定期食用适量的猕猴桃可以使身体相对稳定地摄入营养物质,对人体保持健康、增强体质起到积极的作用。
 
2、缓解饥饿
猕猴桃富含糖、高卡路里,可以减轻饥饿,锻炼之后可以适当吃一些猕猴桃来缓解饥饿。
 
3、排毒养颜
猕猴桃富含维生素C,可以起到抗氧化的效果,而猕猴桃中的维生素和膳食纤维含量也很高,可以帮助消化、排毒素、预防便秘,对减肥、健美、美容都有很好的效果。
 
4、预防癌症
猕猴桃是补充营养的佳品,可以补充人体所需的很多营养物质,起到提高机体免疫力,改善体质,强身壮体,延缓衰老的作用。
 
 

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